Ваша корзина

Кол-во товаров 0
На сумму 0 р. Перейти в корзину

Посещение бани относится не только к расслабляющим, но и оздоровительным процедурам. Горячая и влажная парная позволяет очистить и перенастроить работу организма, дает отдых нервной системе, позволяет почувствовать себя гораздо лучше в то же время, высокие температуры и влажность это не самые привычные условия для организма, кроме того, баню можно назвать местом достаточно травмоопасным, поэтому, чтобы посещение парной шло только на пользу, стоит придерживаться некоторых простых правил.

Как себя вести, чтобы баня шла только на пользу

Хотя в посещении бани и есть ряд моментов, которые могут нанести вред здоровью, не стоит отказывать себе в удовольствии от горячей парной. Правила безопасности в бане простые и понятные, а их соблюдение не потребует усилий:

  • все банные принадлежности должны быть собственными, это поможет, как защитить себя от грибка и других заболеваний, которые могут быть в общественной бане, так и обезопасить других ее посетителей;
  • обязательно нужно использовать резиновые тапочки, они не только защищают от микроорганизмов, но и придают большую устойчивость, ведь падения, вывихи и растяжения в бане далеко не редкость;
  • поднимаясь на полку парной нужно крепко держаться за поручни, ведь пар делает лестницу сколькой и потому опасной, даже несмотря на ее небольшие размеры;
  • категорически не рекомендуется употреблять спиртное до или во время посещения парилки, поскольку алкоголь увеличивает нагрузку на сердце и сосуды, которые и так находятся в состоянии стресса, вызываемого высокими температурами;
  • в бане легко получить термический ожог, в этом случае нужно сразу выйти из парной и приложить к поврежденному участку что-то холодное или подставить его под холодную воду.

Подготовительный этап перед парными процедурами

Техника безопасности в бане включает в себя не только правила поведения, которые позволят избежать травм, но и определенные правила подготовки и посещения самой парной, для того, чтобы перепады температур не стал слишком резким и не вызвал негативной реакции организма. Перед входом в парную стоит сполоснуться под теплым душем, при этом мочить голову категорически нельзя, такая подготовка позволит легче пережить резкое повышение температуры. Голову перед входом в парную лучше закрыть полотенцем или одеть специальную шапочку, которая обезопасит от перегрева. Заходя в парилку, стоит несколько минут провести на нижней полке, чтобы привыкнуть в температуре, а уже после этого можно подниматься выше. Между посещением парилки нужно дать организму отдых, 15-20 минут для восстановления будет достаточно.