Ваша корзина

Кол-во товаров 0
На сумму 0 р. Перейти в корзину

Посещение бани с целью получения оздоравливающего результата требует соблюдения ряда определенных правил, среди которых следует выделить следующие:

  • Нет алкоголю в бане! Это первое и самое важное правило, которое может сохранить вашу жизнь. Повышенная температура в парильне и без того создает сильную нагрузку на сердце, не говоря уже о том количестве спиртного, которое вы успели употребить до захода.
  • Лимит на посещение бани – в среднем 3 часа. Этого вполне достаточно, чтобы и пропотеть в парильне, и поработать с веником, и просто поговорить.
  • Не рекомендуется шокировать организм резким перепадом температуры – нырять после парильни в холодную воду или снег. Также не следует пить холодную воду. Это лишь замедлит процесс потоотделения. Горячий чай с травами – лучший напиток для бани!
  • В бане необходимо обливаться теплой водой, а не холодной. Теплая вода покажется вам прохладной, учитывая высокую температуру и влажность в парильне.
  • Посещение бани: лучше чаще, но меньше. Не стоит устраивать соревнование, кто кого пересидит. Два, а то и три-четыре захода в парную позволят получить больше пользы.
  • Не мойтесь с мылом до похода в баню. Кожа без кожного жира становится уязвимой перед жаром в парной.
  • Не сидите на верхнем полке, свесив ноги вниз. На такой высоте разница температур в области ног и головы может составлять до 30 градусов! Это опасно для организма.
  • Умеренно подливать воду на камни. Полкружки или кружка теплой воды в 100-200 мл – оптимальный объем для поддания жара.
  • Не сидите на самом нижнем полке с целью пересидеть всех друзей. Геройство в бане неуместно, а вот сердечный приступ заработать легко.
  • Не стоит идти вровень с бывалыми банщиками. Если чувствуете, что вам стало дурно от жара, выходите из парной.
  • Никаких физических нагрузок в бане. Особенно это касается секса.
  • При недомогании поход в баню лучше отложить.
  • Нельзя объедаться в бане в перерывах на застолье между заходами в парную. В бане кровь отходит от внутренних органов к коже, а чтобы переварить пищу, нужно обратное действие. Можно получить лишь тяжесть в желудке и общий дискомфорт. 

Соблюдая эти простые правила, каждое посещение бани станет для вас в радость!