Ваша корзина

Кол-во товаров 0
На сумму 0 р. Перейти в корзину

Чтобы поход в баню был по-настоящему полезным, позаботьтесь о том, чтобы у вас было не только свободное время, но и сменная одежда. Наличие собственного полотенца позволит вам уютно устроиться на полке. Не забудьте принять душ, чтобы подготовить тело к высокой температуре и влажности парильни. Обязательно смойте запахи духов или одеколона, чтобы в бане ничто не могло перебить аромат натуральных веников. 

Первый заход обычно сопровождается температурой под 80-90 градусов. В это время воздух в парильне сухой, однако наличие тазика с водой, веника и раскаленных камней позволит быстро повысить влажность. При первом заходе веники не используют, а позволяют телу как можно больше привыкнуть к новым условиям. 

Пробыв в парильне первые 10-15 минут, следует принять прохладный душ, чтобы снизить температуру тела. Избегайте употребления алкоголя. Вода, квас, чай или натуральный сок – вот, что является наиболее предпочтительным питьем в бане. Второй заход можно смело начинать с работы с веником. Пропарьте тело как следует и вновь охладитесь под душем или в бассейне (реке). 

Польза жара для тела отражается следующим образом. Повышение температуры тела способствует активизации работы всех органов, которые начинают работать в усиленном режиме. Кровь прогоняется по всем артериям и капиллярам, устраняя возможные застои, укрепляются стенки сосудов. Обильное потоотделение также способствует выводу из организма вредных токсинов. Баня и сауна позволяют решить следующие проблемы со здоровьем:

  • простуда,
  • артрит,
  • мигрень,
  • похмелье и т. д.

А главное, эффективность парения подтверждается современными учеными и медицинскими наблюдениями.