Ваша корзина

Кол-во товаров 0
На сумму 0 р. Перейти в корзину

Даже в современном мире в нашей стране остаются востребованными не только русские бани, но и финские сауны. Согласно научным исследованиям, правильно возведенная баня при соблюдении необходимых температур и времени нахождения в парильне позволяет получить эффект сродни тренировке в спортивном зале. В бане начинает активно работать сердечно-сосудистая система, разгоняя кровь по всему организму. Если у вас сидячая работа, то задумайтесь о том, чтобы сделать посещение бани своей традицией. 

Температура и влажность в бане позволяют натренировать стенки сосудов. Проведя несколько минут в парной, сосуды расширяются, а после окунания в речку или бассейн сосуды сужаются. Такая тренировка весьма полезна для организма, поскольку теперь любое резкое изменение погоды или окружающих условий не становится стрессом для организма. Удивительным фактом о бане является ее стерильность. При таких температурах не выживают никакие бактерии.

Влажность и жар распаривают кожу, выводя с потом из нее токсины и жиры. Это нормализует метаболизм кожных клеток и улучшает общее самочувствие. Также высокая температура способствует активному потреблению кислорода и выходу углекислого газа. В результате очищается не только кожа, но и легкие. 

Поскольку баня, как и сауна, требует наличия высокой температуры в парильне, следует помнить о безопасности. Что касается показателей влажности и температуры, то они следующие:

  • русская баня: влажность 65-80%, температура 55-60 градусов;
  • финская сауна: влажность 5-15%, температура 70-90 градусов. 

Разница между баней и сауной заключается в степени активности в парной. Русская баня требует не только смены положения тела, работы с веником, но и изменения показателей температуры и влажности. Сауна же имеет более пассивную атмосферу.